Fiche d’entraînement football : La finition (1)

Construire du beau jeu comme le Barça, c’est génial. Mais tout le monde n’a pas Luis Suarez en numéro 9. Vous voulez augmenter l’efficacité de vos attaquants ? Cet exercice simple est une bonne base. Cet entraînement vous est proposée par SportEasy, l’App d’organisation d’équipe de football.

Télécharger cette fiche d’exercice en PDF

 

DÉTAILS

• Postes concernés : gardien, milieux offensifs, ailiers, attaquants
• Catégories : jusqu’à U14
• Niveau de jeu : débutant
• Matériel : 2 plots, 3 plots à jalon et 1 ballon pour 2 joueurs
• Temps : 10-15 minutes

MISE EN PLACE

L’objectif premier doit être de créer une situation dangereuse. Pour cela, l’attaquant et le passeur doivent se coordonner en réalisant un appel et une passe dans le timing. Dans un second temps, il faut que l’attaquant arrive à se déjouer du gardien en deux touches (contrôle-frappe). Positionner :

• 2 plots sur chaque côté du terrain, à une dizaine de mètres de la ligne de touche
• Les joueurs se répartissent équitablement des deux côtés, sauf deux qui se placent devant les plots à jalon
• 3 plots à jalon devant la surface (voir schéma)
• 1 gardien de buts

 

CONSIGNES

1. Au signal, le joueur déclenche une course dynamique et rentrante.
2. Une fois à l’abord de la surface, il déclenche la passe suivant l’appel de l’attaquant.
3. L’attaquant – passé dans le dos du plot à jalon – contrôle et frappe

CONSEILS :

• Cet exercice est simple ; la réalisation doit donc être optimale. Les joueurs ont peu de choses sur lesquelles se concentrer
  • Une conduite de balle dynamique
  • Une passe tendue dans la course de l’attaquant
  • Le contrôle de l’attaquant doit lui permettre de frapper ou d’éliminer le gardien
  • La frappe doit être cadrée
• Les plus :
  • Le passeur regarde le but et déclenche sa passe en profondeur après une feinte de frappe
  • L’attaquant frappe sans contrôle
• Le gardien : il pourra travailler ses sorties et ses arrêts de façon répétée. Il doit juger de la profondeur de la passe et décider de sortir ou de rester sur sa ligne.

Télécharger cette fiche d’exercice en PDF

Vous voulez participer ou vous avez une remarque ?

Contactez nous !