Fiche d’entraînement handball – Jeu du relais Japonais

DÉTAILS

• Postes concernés : demi-centre, arrières, ailiers, pivot, gardien
• Catégories : moins de 14 ans, moins de 16, moins de 18, senior
• Niveau de jeu : débutant, moyen, confirmé
• Matériel : 3 plots, 1 ballon pour 4 attaquants
• Temps : 15 minutes

MISE EN PLACE

L’objectif est de faire travailler la prise d’intervalle et l’engagement pour aller marquer.

• On sépare la moitié de terrain en 2 sur le sens de la longueur à l’aide de 3 plots.
• Dans l’un des demi-terrain, on positionne 3 défenseurs (N°1, 2 et 3) et 4 attaquants : un ailier, un arrière, un demi-centre, un pivot.

CONSIGNES

Le joueur A de chaque équipe part en sprint au signal de l’entraîneur vers le plot situé face à lui, le contourne et revient en sprint toucher la main (1) du joueur B qui ne doit pas partir avant. Actions identiques jusqu’au dernier joueur F qui finit le relais en passant la ligne de but. L’équipe vainqueur est celle dont le dernier joueur a franchit le premier la ligne de but.

• Le joueur F repart en sprint en direction de son plot après avoir touché la ligne de but afin que le relais se finisse là ou il a commencé à savoir sur le joueur A.
• Même relais mais avec 1 ballon et en dribble.

CONSEILS

• Les joueurs doivent courir avec le regard dirigé vers le mur du fond.
• La notion de Fair play est un élément à ne pas négliger dans la mesure ou l’entraîneur seul ne peut s’assurer que les joueurs respectent bien les consignes du jeu.